§ منتديات لقاء العرب §
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: 920826ن الرحيم
Surprised
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا بالدخول الي المنتدى اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو فتسجيلك يشرفنا في الإنضمام الي أسرة منتديات لقاء العرب
التسجيل سهل جدا وسريع ..
وتذكر دائما أن باب الإشراف مفتوح لكل عضو نشيط
** إدارة المنتدى **

§ منتديات لقاء العرب §
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: 920826ن الرحيم
Surprised
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا بالدخول الي المنتدى اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو فتسجيلك يشرفنا في الإنضمام الي أسرة منتديات لقاء العرب
التسجيل سهل جدا وسريع ..
وتذكر دائما أن باب الإشراف مفتوح لكل عضو نشيط
** إدارة المنتدى **

§ منتديات لقاء العرب §
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مركز
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة البنفسج
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد الرسائل : 4027
العمر : 31
المدينة : algeria
الهواية : reading in the net
المزاج : may be good
تاريخ التسجيل : 02/10/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالجمعة يناير 09, 2009 8:42 pm

Surprised
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::



مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
__________________
اللهم اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا فى أمرنا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين


ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب

ربنا آتنا فى الدنيا حسنة وفى الأخرة حسنة وقنا عذاب النار
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد

صلى الله عليه وسلم Surprised
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mendes.alafdal.net
يوسف
عضو جديد
عضو جديد
يوسف


ذكر
عدد الرسائل : 2230
العمر : 39
المدينة : تلمسان
الهواية : الانترنت
المزاج : كرة القدم و السباحة والتعرف
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 3:38 pm

اللهم اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا فى أمرنا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين


ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب

ربنا آتنا فى الدنيا حسنة وفى الأخرة حسنة وقنا عذاب النار
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد
Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.Hakim.alafdal.net
زهرة البنفسج
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد الرسائل : 4027
العمر : 31
المدينة : algeria
الهواية : reading in the net
المزاج : may be good
تاريخ التسجيل : 02/10/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 3:48 pm

امين يارب
بارك الله فيك على الرد الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mendes.alafdal.net
زائر
زائر
Anonymous



التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 5:00 pm

انا أفكر كثيرا قبل النوم ولكن بالإيجاب
وفي بعض الأحيان لا أستطيع النوم حتى ساعات متأخرة من الليل بسبب التفكير
فأقرأ القرآن واستغفر الله لكن دون جدوى
Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنية صديق
عضو جديد
عضو جديد
أمنية صديق


ذكر
عدد الرسائل : 4125
العمر : 33
المدينة : غليزان-منداس-
الهواية : انت في ميزك
المزاج : fooooooooor
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 5:54 pm

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Get-1-2009-do7a_com_3kybeva8
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Get-1-2009-do7a_com_a4m9ukw4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mendes.alafdal.net
زهرة البنفسج
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد الرسائل : 4027
العمر : 31
المدينة : algeria
الهواية : reading in the net
المزاج : may be good
تاريخ التسجيل : 02/10/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأحد يناير 11, 2009 7:38 pm

انه القلق ربما بسبب اقبالك للشهادة
او ربما الارق
و لكن لا تنسى يا رابح
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
من الرغم ان الاغلبية يفكر قبل النوم
شكرا على ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mendes.alafdal.net
أسير المنتدى
مدير المنتدى
مدير المنتدى
أسير المنتدى


ذكر
عدد الرسائل : 3762
العمر : 36
المدينة : منداس
الهواية : لعب الشطرنج
المزاج : طيب واحب الخير
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأربعاء يناير 14, 2009 6:28 pm

Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mendes.alafdal.net
أمنية صديق
عضو جديد
عضو جديد
أمنية صديق


ذكر
عدد الرسائل : 4125
العمر : 33
المدينة : غليزان-منداس-
الهواية : انت في ميزك
المزاج : fooooooooor
تاريخ التسجيل : 27/08/2008

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالخميس أبريل 16, 2009 6:30 pm

Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mendes.alafdal.net
شريك الروح
عضو جديد
عضو جديد
شريك الروح


ذكر
عدد الرسائل : 929
العمر : 36
المدينة : الجزائر
الهواية : كرة القدم
المزاج : الموسيقى
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Empty
مُساهمةموضوع: أريد ان انام   التفكير قبل النوم..:::خطير جداً::: Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2009 1:37 pm

@ ماذا تقولين في الذي قليل ما ينام
cyclops
الجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــريح tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
§ منتديات لقاء العرب § :: العام :: واحة المنتدى-
انتقل الى: